In de hectische wereld van vandaag kunnen de littekens van trauma diep zitten, zowel mentaal als fysiek. Gelukkig is er een eenvoudige, natuurlijke methode die kan helpen: ademhaling. Ja, iets zo alledaags als ademhalen kan een krachtige bondgenoot zijn in het helen van trauma.

Trauma laat sporen na in onze geest, onze emoties, ons vermogen om vreugde en intimiteit te ervaren en in ons gestel en ons immuunsysteem. Het lijf houdt de score bij. Een trauma nestelt zich in je lijf en kan verzwaren door nieuwe ervaringen. Aandacht en erkenning voor trauma is betekenisvol. Iedereen heeft opgeslagen leed in zijn lichaam zitten en veel mensen hebben zoveel opgeslagen leed, dat het hun dagen sterk negatief beïnvloedt. Zo raak je het trauma niet kwijt en blijft het je leven beïnvloeden. De kunst is om een trauma de kans te geven om te verdwijnen. Een traumatische gebeurtenis van dik twintig jaar geleden heeft niet de bevoegdheid om vandaag nog steeds te morrelen aan je gemoed en je gedrag. Hoe kun je een trauma van vroeger, nu laten verdwijnen?

Omdat een trauma zich opslaat in je lichaam, kun je een trauma ook via het lichaam kwijtraken. Je kunt trauma’s verliezen, ook zonder er een direct beeld bij te hebben. De moeilijkste taak tijdens het herstellen van trauma is om weer heer en meester te worden over je lichaam en je geest, over jezelf. Dit betekent dat je je vrij voelt om te weten wat je weet en te voelen wat je voelt, zonder dat je daardoor overspoeld raakt, er razend van wordt, je ervoor schaamt of ineenstort.

Wil jij ook onderzoeken of je je trauma’s met ademhaling kunt overwinnen? Dan is dit pakket iets voor jou!

Je leert in 4 sessies van 1,5 uur diverse technieken en oefeningen om weer heer en meester over je eigen lichaam en geest te worden.